Mi forma de entrenar se basa en el feeling, en las ganas que tengo de subir un pico, descubrir un valle?.No es una obligación para llegar en forma a una carrera, sino el entreno es el mismo objetivo en si mismo. Esto no es un plan de entrenamiento a seguir. Cada persona tiene unas características, disponibilidades y motivaciones distintas y el entrenamiento debe adaptarse a esto.

Kilian Jornet


No dejes más que tu huella...
no saques más que una foto...
no mates más que tu tiempo...
Caniche

NO LLEGA ANTES EL QUE VA MÁS RÁPIDO , SINO EL QUE SABE DÓNDE VA
VOS , SABÉS A DÓNDE VAS ?

CAMINANTE NO HAY CAMINO , SE HACE CAMINO AL ANDAR...
CAMINANTE NO HAY CAMINO,SINO ESTELAS EN LA MAR !


lunes, 9 de febrero de 2009

Botiquín

El botiquín de primeros auxilios es un recurso básico para las personas que prestan un primer auxilio, ya que en él se encuentran los elementos indispensables para dar atención satisfactoria a víctimas de un accidente o enfermedad repentina y en muchos casos pueden ser decisivos para salvar vidas. "Su contenido cambia de acuerdo a las necesidades“
Botiquín Individual, ligero, que se lleva siempre consigo, y que incluye medicación especifica personal (hipertensión, diabetes, epilepsia, etc.)
Protección solar , analgésicos , antinflamatorios , gotas estériles , antiséptico , potabilizador agua , apósitos ,vendas elásticas y adhesivas , manta de supervivencia
Botiquín colectivo, viene a ser como el “mini hospital”, aunque su contenido estará en función de los conocimientos y experiencias de los miembros del grupo, así como del apoyo logístico previsto, duración del viaje, etc.
Antivómitos , antipiréticos , antidiarreico , sales , pomada antinflamatoria , analgésicos , antisépticos , vendas , guantes latex , gasa , termómetro
En cualquier caso, hay que llevar LO QUE SE SEPA UTILIZAR, de lo contrario, correremos el riesgo de incurrir en graves errores de diagnostico, y lo que es peor, de tratamiento.

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