Mi forma de entrenar se basa en el feeling, en las ganas que tengo de subir un pico, descubrir un valle?.No es una obligación para llegar en forma a una carrera, sino el entreno es el mismo objetivo en si mismo. Esto no es un plan de entrenamiento a seguir. Cada persona tiene unas características, disponibilidades y motivaciones distintas y el entrenamiento debe adaptarse a esto.

Kilian Jornet


No dejes más que tu huella...
no saques más que una foto...
no mates más que tu tiempo...
Caniche

NO LLEGA ANTES EL QUE VA MÁS RÁPIDO , SINO EL QUE SABE DÓNDE VA
VOS , SABÉS A DÓNDE VAS ?

CAMINANTE NO HAY CAMINO , SE HACE CAMINO AL ANDAR...
CAMINANTE NO HAY CAMINO,SINO ESTELAS EN LA MAR !


jueves, 10 de mayo de 2012

En ausencia de parte del grupo el GERALD GRUP sigue adelante

En Machu Pichu y en La Angostura ,seguimos andando
Les paso circuitos posibles para hacer los días en que yo esté ausente

LUNES 14-5 Arrayanes hasta km 3 y vuelta
MIERCOLES 16-5  Toma de agua
LUNES 21-5  Las Balsas
MIERCOLES 23-5 Conde desde abajo
LUNES 28-5 Subida de Jhony hacia Fonseca,subo 45 minutos y bajan
MIERCOLES 30-5 Vuelta a la Península de Manzano

Recuerden 
caminar por senderos donde haya señal de celular ( Hospital 4494 170 en zonas donde llegan vehículos y Bomberos 4494 140 en zonas agrestes)
no separarse en zonas donde sea posible extraviarse
en la montaña ser autosuficientes(llevar mi agua, mi abrigo,mi alimento,mi celu)
en caso de viento ir por caminos sin tantos árboles,ej:camino al puerto
lluvia sin viento , elegir el bosque
si hace mucho frío acortar un poco el tiempo de exposición y elongar en casa
...y los tantos consejos que siempre les doy


---y sobre todo diviértanse  HASTA EL 4 DE JUNIO festejando nuestro renacer de entre las cenizas!!!!

Gerald

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