Yoga y deporte

yoga no es un deporte, sino una disciplina milenaria que tiene en cuenta al ser en forma holística y completa , espiritual y trascendente , una ciencia ,arte y filosofía , que integra el cuerpo ,la mente y el espíritu, haciéndolos trabajar como lo que son, simplemente distintos aspectos del mismo Ser. Su finalidad no es la superación física , sino alcanzar un estado de felicidad, paz interior y realización . Sin embargo , en la búsqueda de éste estado , el cuerpo encuentra un camino casi perfecto , para poder alcanzar, mantener o mejorar la salud y el rendimiento físico de excelencia
Primero y principal , porque además de la fuerza , se trabaja con igual dedicación la elongación , la coordinación y el equilibrio , como una forma de integrar todas las capacidades que lejos de ser opuestas, se complementan y potencian . Sin buena elongación , no hay buena contracción , los rangos de movimiento articular son más límitados, los ángulos desde donde comienza el gesto deportivo no se aprovechan plenamente, recordando que por un tema de palancas , al hacer un movimiento más amplio, la fuerza imprimida al gesto será mayor . Por un tema mecánico , a mayor y más inteso estiramiento de la fibra muscular, mayor y más intensa contracción de dicha fibra . Digo también que se trabaja la fuerza, porque al igual que en las artes marciales y en la danza, un músculo potente,con un tono controlado y elevado,puede sostener los estiramientos y complementarlos…sin fuerza la elongación efectiva no es posible . La coordinación y el equilibrio surgen como fruto de éstas dos capacidades anteriormente mencionadas, activadas al mismo tiempo, conscientemente
Además de lo físico estrictamente muscular y articular , existe en yoga un dominio especial y sencillo de técnicas respiratorias , que en realidad apuntan al control de la energía vital , que intercambiamos con el Afuera , permanentemente , y que potencian nuestra buena salud , control emocional , alineación mental y rendimiento deportivo.
Así es que creyendo trabajar el cuerpo físico únicamente ,notamos con el paso de las sesiones , que esto repercute en otros planos de nuestro Ser
Las clases de yoga pueden ser muy variadas, adaptando generalmente el profesor la sesión ,a la necesidad de los alumnos. Así se puede practicar Yoga en clases muy tranquilas , en sesiones muy intensas dónde no se deja de transpirar , con trabajos que hacen que nuestros músculos se sientan muchísimo, como en otros dónde la movilidad articular y la extensión de columna nos hacen dar cuenta que en realidad habíamos estado moviendo nuestro cuerpo muy limitadamente , a pesar de habernos creído durante mucho tiempo , experimentados deportistas. Existen clases para personas con la columna dañada anteriormente, con lesiones pasajeras o permanentes, con fibromialgia(con excelentes resultados)para mayores, para jóvenes , para niños , para deportistas recreacionales y de elite. Todos van mejorando y alcanzando sus aspiraciones más altas
A pesar de los grandes beneficios físicos , que en realidad son secundarios a una búsqueda superior , a veces ignorada por el propio alumno , no debemos olvidar que el yoga es educación espiritual no educación física , pero que sus efectos repercuten tanto en nuestra forma de encarar la vida como en nuestra performance y salud
El valor y la confianza en sí mismo que a través del Yoga logramos puede destacarse por sobre otras ventajas de tipo físicas que brinda la relajación inducida y las técnicas de concentración. La seguridad , la calma y el bienestar interior es una ventaja por si misma. Vale la pena intentarlo !!!!!!