Mi forma de entrenar se basa en el feeling, en las ganas que tengo de subir un pico, descubrir un valle?.No es una obligación para llegar en forma a una carrera, sino el entreno es el mismo objetivo en si mismo. Esto no es un plan de entrenamiento a seguir. Cada persona tiene unas características, disponibilidades y motivaciones distintas y el entrenamiento debe adaptarse a esto.

Kilian Jornet


No dejes más que tu huella...
no saques más que una foto...
no mates más que tu tiempo...
Caniche

NO LLEGA ANTES EL QUE VA MÁS RÁPIDO , SINO EL QUE SABE DÓNDE VA
VOS , SABÉS A DÓNDE VAS ?

CAMINANTE NO HAY CAMINO , SE HACE CAMINO AL ANDAR...
CAMINANTE NO HAY CAMINO,SINO ESTELAS EN LA MAR !


jueves, 1 de marzo de 2012

Gerald group en el K 15

Chicas:
la inscripcion para el K15 ya esta abierta. El costo es de $390 ,si corriste el año anterior te descuentan $50 y a ese monto le hacen un descuento del 50% si sos una de las 30 primeras residentes en inscribirse,lo que daria un costo de $170. Aquellas que quieran hacerlo acerquense a Aquiles (Arrayanes frente al Banco Frances)con fotocopia del DNI con domicilio y el dinero,ahi llenan o modifican la ficha. Los atenderan Ale o Silvina que son dos soles.
Apurense!!!
Gerald
-- mens. original --
Asunto: Cómo se viene marzo con el Gerald Group????
De: Gerald Mele Gornes <gerald-group@hotmail.com>
Fecha: 22/02/2012 18:21


Queridas alumnas:
durante marzo seguiremos con el grupo de trekking

Desde el martes 28 de febrero
MARTES Y JUEVES de 8.40 a 10.40hs El Calafate 142
volvemos a las 2 hs de salida siempre y cuando no haya ceniza en el aire.En ése caso reduciremos el tiempo y la intensidad para minimizar los riesgos
En éste horario las acompañaré

Desde el lunes 5 de marzo
LUNES Y MIERCOLES 15 a 16.30hs desde punto a definir(para las que no pueden seguir a la mañana)
1 h y media pero desde el comienzo del recorrido
En ésta oportunidad yo daré indicaciones y el entrenamiento pero no las acompañaré en el recorrido,sí en la preparación previa y la elongación final, solamente durante el mes de marzo

Aquella que quiera participar en los 4 encuentros será bienvenida

El jueves 8 y martes 13 no estaré por razones fliares , para recuperar dicho encuentro haremos una salida larga el sábado 17 de 8.30 a 12 hs...circuito a convenir los 2 grupos

Al comenzar el mes de abril y de acuerdo a la participación en el grupo de la mañana,veremos si lo continuamos o seguimos con los habituales horarios de invierno

Gracias y a prepararse para empezar un año a full!!!!

Cariños
Gerald

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