Mi forma de entrenar se basa en el feeling, en las ganas que tengo de subir un pico, descubrir un valle?.No es una obligación para llegar en forma a una carrera, sino el entreno es el mismo objetivo en si mismo. Esto no es un plan de entrenamiento a seguir. Cada persona tiene unas características, disponibilidades y motivaciones distintas y el entrenamiento debe adaptarse a esto.

Kilian Jornet


No dejes más que tu huella...
no saques más que una foto...
no mates más que tu tiempo...
Caniche

NO LLEGA ANTES EL QUE VA MÁS RÁPIDO , SINO EL QUE SABE DÓNDE VA
VOS , SABÉS A DÓNDE VAS ?

CAMINANTE NO HAY CAMINO , SE HACE CAMINO AL ANDAR...
CAMINANTE NO HAY CAMINO,SINO ESTELAS EN LA MAR !


lunes, 5 de marzo de 2012

Re: Mañana lunes 15 hs desde la Mansa

Chicas retomo 2da quincena de marzo . Besos
Enviado desde mi BlackBerry® de Claro Argentina

-----Original Message-----
From: geraldgroup@gmail.com
Date: Mon, 5 Mar 2012 14:40:51
To: Gerald Mele Gornes<gerald-group@hotmail.com>
Cc: <eli@vla.com.ar>; <toquicecilopez@gmail.com>; <adripsico2003@hotmail.com>; <geraldgroup.noticias@blogger.com>; <vickycabo@gmail.com>; <mgprevosti@hotmail.com>; <daniela.noceti@yahoo.com.ar>; <pecheverria@speedy.com.ar>; <sandra_viti@yahoo.com.ar>; <marisalucini@hotmail.com>; <emiliaedelstein@gmail.com>; <info@apartdelaplaza.com.ar>; <irmamunoz1961@gmail.com>; <andrealfernandez@hotmail.com>; <rossililiana10@gmail.com>; <anacarrera_vla@hotmail.com>; <mariateresacoffen@hotmail.com>; <mmfernanvla2@gmail.com>; <bela@traductoresdelsur.com.ar>; <ngara@netpatagon.com>; Paula Esteban<paulaesteban07@gmail.com>
Subject: Mañana lunes 15 hs desde la Mansa

Chicas mañana sale por primera vez el grupito de caminantes desde La Mansa en el Puerto 15hs...las espero en la caseta de guardavidas para las instrucciones. Hasta ahora venian Paula,Dany,Maria y Lili...porfi confirmen su participación por msj de texto al 2944561733...las espero! Gerald

-- mens. original --
Asunto: Cómo se viene marzo con el Gerald Group????
De: Gerald Mele Gornes <gerald-group@hotmail.com>
Fecha: 22/02/2012 17:57



Queridas alumnas:
durante marzo seguiremos con el grupo de trekking

Desde el martes 28 de febrero
MARTES Y JUEVES de 8.40 a 10.40hs El Calafate 142
volvemos a las 2 hs de salida siempre y cuando no haya ceniza en el aire.En ése caso reduciremos el tiempo y la intensidad para minimizar los riesgos
En éste horario las acompañaré

Desde el lunes 5 de marzo
LUNES Y MIERCOLES 15 a 16.30hs desde punto a definir(para las que no pueden seguir a la mañana)
1 h y media pero desde el comienzo del recorrido
En ésta oportunidad yo daré indicaciones y el entrenamiento pero no las acompañaré en el recorrido,sí en la preparación previa y la elongación final, solamente durante el mes de marzo

Aquella que quiera participar en los 4 encuentros será bienvenida

El jueves 8 y martes 13 no estaré por razones fliares , para recuperar dicho encuentro haremos una salida larga el sábado 17 de 8.30 a 12 hs...circuito a convenir los 2 grupos

Al comenzar el mes de abril y de acuerdo a la participación en el grupo de la mañana,veremos si lo continuamos o seguimos con los habituales horarios de invierno

Gracias y a prepararse para empezar un año a full!!!!

Cariños
Gerald

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