Mi forma de entrenar se basa en el feeling, en las ganas que tengo de subir un pico, descubrir un valle?.No es una obligación para llegar en forma a una carrera, sino el entreno es el mismo objetivo en si mismo. Esto no es un plan de entrenamiento a seguir. Cada persona tiene unas características, disponibilidades y motivaciones distintas y el entrenamiento debe adaptarse a esto.

Kilian Jornet


No dejes más que tu huella...
no saques más que una foto...
no mates más que tu tiempo...
Caniche

NO LLEGA ANTES EL QUE VA MÁS RÁPIDO , SINO EL QUE SABE DÓNDE VA
VOS , SABÉS A DÓNDE VAS ?

CAMINANTE NO HAY CAMINO , SE HACE CAMINO AL ANDAR...
CAMINANTE NO HAY CAMINO,SINO ESTELAS EN LA MAR !


sábado, 17 de marzo de 2012

Salidas largas y resto del mes

Chicas:
1) la salida larga de este mes se hara como convenimos en un primer momento para el sabado 24 de marzo a las 8 hs al circuito antiguo espejo-correntoso y las lagunas,por camino a 7 lagos. Para aquellas que han abonado cuota este mes la salida es sin cargo ,para invitados ,etc,$40
2) este martes saldran a caminar rumbo al camino del cerro bayo sin mi,pero no faltara nadie
3)nos encontraremos entonces este mes
martes(solitas)
jueves (avec mua)
sabado salida larga
martes 27y jueves 29
sabado 31,salida corta a la mañana...para compensar mi ausencia el 20
4)En abril retomamos el horario de la tarde lunes y miercoles
5)Antes q finalice el mes ya estan saliendo algunas desde quetrihue lunes y miercoles 15...conectarse con lili,dany o maria teresa
8esos a todas
Gerald


-- mens. original --
Asunto: Cómo se viene marzo con el Gerald Group????
De: Gerald Mele Gornes <gerald-group@hotmail.com>
Fecha: 22/02/2012 17:57

Queridas alumnas:
durante marzo seguiremos con el grupo de trekking

Desde el martes 28 de febrero
MARTES Y JUEVES de 8.40 a 10.40hs El Calafate 142
volvemos a las 2 hs de salida siempre y cuando no haya ceniza en el aire.En ése caso reduciremos el tiempo y la intensidad para minimizar los riesgos
En éste horario las acompañaré

Desde el lunes 5 de marzo
LUNES Y MIERCOLES 15 a 16.30hs desde punto a definir(para las que no pueden seguir a la mañana)
1 h y media pero desde el comienzo del recorrido
En ésta oportunidad yo daré indicaciones y el entrenamiento pero no las acompañaré en el recorrido,sí en la preparación previa y la elongación final, solamente durante el mes de marzo

Aquella que quiera participar en los 4 encuentros será bienvenida

El jueves 8 y martes 13 no estaré por razones fliares , para recuperar dicho encuentro haremos una salida larga el sábado 17 de 8.30 a 12 hs...circuito a convenir los 2 grupos

Al comenzar el mes de abril y de acuerdo a la participación en el grupo de la mañana,veremos si lo continuamos o seguimos con los habituales horarios de invierno

Gracias y a prepararse para empezar un año a full!!!!

Cariños
Gerald

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