CAJÓN NEGRO 2011

CAJÓN NEGRO 2011-Felicitaciones a las más veloces!!!!

Mis reverencias a Pauli , Andrea y Ceci , que genias totales , tuvieron el coraje no sólo de correr , sino de bancarse el frío de ésa mañana haciendo deporte...QUÉ EJEMPLO!!!!

Medio mes después FELICITACIONES

LAS MEJORES!!!!!!!!

A todas mis chiquis , que enfrentaron el desafío de la K corriendo o caminando , felicitaciones!!!!!

Se acerca la fecha!!!!

Les recuerdo , que la que quiera puede el sábado dejar su auto en lo de Lili a las 9.15
9,30 parten hacia la plaza
9,45 hacemos la entrada en calor
a las 10 , largamos!!!!!

Cronograma próximos días

Ésta semana previa a la K tenemos algunas actividades distintas,
se las recuerdo!
LUNES-recorrimos los más peludo de la carrera
MARTES-salimos a plantear estrategia de partida con las corredoras
MIERCOLES-Tranquilas , buscamos un paso por el río para no mojarnos
JUEVES-11 y 12 hs nos juntamos a retirar los kits
VIERNES- Merienda de carbohidratos en la OMA

Avanti Gerald Group!!!!

Desafío Chichi Irizar

Queridas amigas caminantes y corredoras:
éste domingo 10.30hs en el Puerto , se organiza la Carrera Desafío Chichi Irizar
Yo no podré participar por razones "artísticas" pero están super nvitadas , TODAS , a hacer los 4 km en los Miradores , y de paso ,s eguir entrenando para la K
Comunicarse con Ana para inscripciones , que ella la tiene clara

Recorrido de la K15

Chicas , viendo el recorrido del K42v , todo hace suponer , que los de la K15 compartiríamos el recorrido hasta el km 14,1 (Puente del Epem) y de ahí regresaríamos a la plaza (0,7 más)
El trayecto es bastante distinto a los ateriores , en subida un la mitad y el bajada la otra mitad
Ya lo conocemos bastante , llegamos a 1350 , Filo del Belvedere ,y volvemos
Es distinto y requete lindo,para disfrutar
A amigarse con los hidratos de carbono complejos , que duran más en el cuerpo como combustibles , y el lunes , a traer ropa y bebida/comida , cómo vamos a usar en la carrera
Nos vemos!!!!

K 15 fué una K 17

Todas son unas campeonas !!!!

Las felicito porque además de lucirse , caminaron 17 KM sin quejas !!!

FELICIDADES !!!

RUMBO A LA K 15 2009

QUE NADA NOS DETENGA...

QUE NADIE NOS DIGA HASTA DONDE PODEMOS LLEGAR...

QUE NADIE NOS DIGA QUE NO SE PUEDE HACER DEPORTE HABLANDO Y RIENDO...

QUE NADIE SE INTERPONGA...AHI VIENE...EL GERALD GROUP

SUERTE EL SABADO!!!!

K 42

Para todos aquellas que quieran correr este año ( y con remera ) los 15 km de la K42 por favor enviarme datos (nombre completo - fecha de nacimiento - DNI - domicilio ) a gerald-group@hotmail.com - La inscripción para residentes tiene un costo de $54

k 42 2008

Elongando.

k 42 08

Esta es la k 42 del año 2008.